踏み台昇降で運動不足解消
- 2013.12.03 Tuesday
- 15:12
この踏み台を買って早、数か月・・・
やっと箱から出しました
生協でたしか3,980円だったかな?
買った時は暑くてとてもじゃないけど出来ない
と思いそのままになってましたが、やっとやる気になった?
先月、健康診断でお医者さんから
「体重が去年と比べて3kg増えてますねこれ以上増やさないように気を付けて下さい」
って言われてしまいまいした
それから健康診断の結果が今日届き、
「コレステロールが高めです。洋菓子等の加工食品は控えて下さい」
との医師からコメントが書いてあったので、
このままではよくない!
毎日ちょっとずつがんばってみようかな
めざせマイナス5kg
高さが3段階で調節できるので、まずは真ん中の17cmで。
5分もすると体が暖かくなってきますが、今のところ5分が限界
CD付きでしたが、まだ聞いてません・・・
テレビを見ながらできるので手軽
頑張りま〜す